Salah satu sumber makanan terbaik Vitamin E untuk fungsi mata yang baik adalah biji bunga matahari. Mereka juga mencegah rabun senja.
5. Kacang Almond
Almond. (Foto : Freepik/imageblast)
Almond kaya akan vitamin E, antioksidan yang larut dalam lemak. Mereka dapat melindungi rentina mata.
6. Brokoli
brokoli. (Foto : Freepik/imageblast)
Sayuran ini kaya akan vitamin C yang membantu aqueous humor pada mata yang mengisi bagian terluar mata.
Baca Juga :
