Catat Nih, Olahraga 2,5 Jam per Minggu Bisa Turunkan Risiko Kematian

Olahraga turunkan risiko kematian
Olahraga turunkan risiko kematian (Foto : Pixabay)

Selain itu, hipertensi, diabetes, kolesterol tinggi juga mempengaruhi penyakit jantung.

"Selain itu, pengobatan hipertensi, diabetes, dan lipid darah tinggi diperlukan untuk mengurangi risiko kardiovaskular dan mencegah serangan jantung dan stroke di antara orang-orang dengan kondisi ini," kata badan kesehatan global itu.

Hal yang dapat dilakukan.

Gejala yang berhubungan dengan penyakit jantung terlalu halus untuk diamati. Hanya ketika itu menimbulkan risiko bagi kesehatan Anda, apakah itu menjadi terlihat.

Namun, jika Anda memiliki riwayat penyakit jantung dalam keluarga, Anda perlu ekstra hati-hati dengan kesehatan Anda. Selain itu, mereka yang menderita diabetes dan/atau kolesterol tinggi juga harus berhati-hati terhadap penyakit jantung.

Terlepas dari faktor-faktor ini, kebiasaan gaya hidup seperti minum, merokok, atau kurang gerak juga dapat mempengaruhi terjadinya komplikasi jantung secara luas.

Selain itu, diet juga memainkan peran penting. Selalu mencoba untuk membagi makanan Anda dengan jumlah nutrisi dan vitamin yang tepat. Sertakan porsi buah dan sayuran musiman di piring makanan Anda.