Kandwal berkata, "ketika Anda membuat jus buah, kandungan seratnya dihilangkan dan kandungan gulanya tinggi dalam bentuk itu, yang berarti jus buah menjadi tinggi kalori, yang menyebabkan penambahan berat badan."
2. Makanan yang Digoreng
Makanan yang digoreng. (Foto : Pixabay)
Karena makanan yang digoreng tinggi kalori dan lemak tidak sehat, sebaiknya hindari makanan tersebut saat makan di rumah atau di luar.
3. Soda
Soda. (Foto : Pixabay)
Pepsi, cola dan soda juga sama sekali tidak boleh, terutama jika tujuan Anda adalah menurunkan berat badan karena mereka bahkan tidak sehat dan pada kenyataannya, soda memiliki tinggi gula. Seain itu, juga menghambat penyerapan zat besi dan nutrisi lainnya, sehingga sulit untuk menurunkan berat badan.
Baca Juga :
