Antv – Penyakit jantung merupakan salah satu penyakit penyebab kematian tertinggi di dunia. Faktor penyebabnya pun beragam, salah satunya karena makanan yang dikonsumsi sehari-hari.
Tanpa disadari, ada beberapa jenis makanan yang ternyata dapat menjadi penyebab penyakit jantung. Parahnya, jenis-jenis makanan seperti itu lumrah dikonsumsi sehari-hari oleh banyak orang, khususnya di Indonesia.
Lantas jenis makanan apa saja yang dapat menyebabkan penyakit jantung?
Dalam sebuah video di kanal Youtubenya, dr. Zaidul Akbar menjelaskan jenis-jenis makanan yang dapat menyebabkan penyakit jantung. Namun, dr. Zaidul Akbar terlebih dahulu menjelaskan bahwa penyebab penyakit jantung adalah darah yang mengental dan pembuluh darah yang tidak elastis.
Dilansir dari video di kanal Youtube dr. Zaidul Akbar Official, ia menjelaskan penyebab darah kental dan pembuluh darah tidak elastis. Penyebab darah kental adalah makanan yang banyak mengandung zat radikal bebas.
Sedangkan penyebab dari pembuluh darah tidak elastis adalah makanan yang mengandung lemak berlebihan. Menurut dr. Zaidul Akbar, yang paling pas untuk mengobati penyakit adalah jangan lebih dulu memikirkan apa obat herbalnya. Tetapi benahi dulu pola makan, apa saja yang dimakan dan kandungan nutrisinya.
Salah satu yang perlu diperhatikan adalah jenis makanan yang diolah dengan cara digoreng. Ada banyak sekali makanan Indonesia yang dimasak dengan tenik goreng. Makanan yang semacam itu dapat meningkatkan kolesterol jahat dalam tubuh.
Ketika kadar kolesterol dalam tubuh tinggi, maka dapat menyebabkan penumpukan plak pada dinding pembuluh darah di jantung dan berisiko penyakit jantung.
“Kita tau katakanlah makanan yang digoreng dengan minyak-minyak goreng ya itu tidak sehat,” tuturnya dilihat dari video di kanal Youtube dr. Zaidul Akbar Official pada Kamis, 15 September 2022.
Makanan seperti ini pada akhirnya akan menimbulkan lemak trans di dalam tubuh. Ia juga menjelaskan bukan tidak boleh memakan makanan seperti itu, namun perlu kontrol diri yang baik. Sebab, jika dikonsumsi terus-menerus lemak trans akan menumpuk di dalam tubuh.
“Artinya teman-teman sekalian ya, lemak tadi itu ya kita mulai stop. Diganti dengan lemak yang baik kan gitu bisa,” tambahnya.
Ia juga menjelaskan contoh lemak yang baik, seperti di antaranya minyak zaitun yang dapat menguatkan jantung dan melancarkan peredaran darah. Selain itu, ada buah alpukat yang kaya akan lemak baik, dan kelapa yang mengandung lemak yang baik bagi tubuh.
Nah, itulah jenis-jenis makanan yang dapat menjadi penyebab penyakit jantung. Semoga bermanfaat!
