4. Buah beri
Buah beri. (Foto : Pixabay/Couleur)
Buah beri seperti cranberry, blueberry, dan stroberi mengandung fitonutrien yang disebut proanthocyanidins tipe A, yang mencegah bakteri menempel pada lapisan saluran kemih dan kandung kemih, serta mencegah infeksi lanjut pada ginjal.
5. Minyak Zaitun
Minyak zaitun. (Foto : pixabay/stevepb)
Minyak zaitun adalah alternatif minyak goreng yang sehat. Minyak zaitun mengandung asam oleat, sebuah asam lemak anti-inflamasi.
Baca Juga :
