Baik untuk Kesehatan, 7 Makanan Ini Mengandung Kolestrol Tinggi

Kolestrol
Kolestrol (Foto : Freepik)
img_title
Steak Daging Sapi Australia. (Foto : Freepik)
 

Steak dari daging sapi Australia dikemas dengan protein, serta vitamin dan mineral penting seperti vitamin B12, seng, selenium, dan zat besi. Ini lebih rendah kolesterol daripada daging sapi penggemukan dan mengandung lebih banyak asam lemak omega-3 , yang memiliki sifat anti-inflamasi.

Satu porsi 4 ons (113 gram) steak sapi yang dibesarkan di padang rumput mengandung sekitar 62 mg kolesterol.

Meskipun daging olahan - seperti bacon, sosis, ham, dan sebagian besar daging deli - memiliki hubungan yang jelas dengan penyakit jantung, beberapa studi tidak menemukan hubungan antara asupan daging merah dan risiko penyakit jantung.

Daging Organ 

img_title
Daging Organ. (Foto : Freepik)
 

Daging organ yang kaya kolesterol – seperti jantung, ginjal, dan hati – sangat bergizi.