Telur sering dianggap sebagai salah satu sumber kolesterol makanan terburuk. Satu telur mengandung sekitar 186 miligram kolesterol, lebih dari setengah dari asupan harian maksimum yang direkomendasikan. Dan semua kolesterol tersebut ditemukan pada kuning telur.
2. Keju
Keju. (Foto : Freepik/imageblast)
Sepotong keju Monterey Jack, atau 21 gram, mengandung 18,7 miligram kolesterol. Meskipun sedikit keju aman untuk diet. Namun keju dapat dengan cepat menjadi sumber utama kolesterol makanan.
3. Udang
Baca Juga :
