5 Cara Jitu Atasi Darah Tinggi dan Kolesterol Menurut dr. Zaidul Akbar

dr. Zaidul Akbar
dr. Zaidul Akbar (Foto : YouTube/dr. Zaidul Akbar Official)

“Nah perubahan pola hidup sebenarnya sudah dibuat di sana, cuma nggak dikerjakan ya, pasien juga penginnya cepat, dokter juga kadang nggak sempat nyampaikan, jadi kalau saya ditanya apakah ada panduannya ya ada orang secara resmi pun sudah dijelaskan tentang itu tentang lifestyle changing atau mungkin change," ungkapnya lebih lanjut.

Oleh sebab itu, ia mengatakan jika kita bisa memperbaiki gaya hidup dan pola makan, maka penyakit dapat diatasi.

"Pola makan, eat right, makan yang bener minum yang bener ya penyakit tidak akan datang di secara bahasa umumnya ya.” sambungnya.

Berpuasa

img_title
Berpuasa. (Foto : Pixabay)

Masih berkaitan dengan point yang pertama yakni mengubah gaya hidup, dr. Zaidul Akbar menganjurkan kita untuk lebih sering menjalankan ibadah berpuasa. Pasalnya, ibadah yang satu ini menurut penelitian dapat mengurangi risiko darah tinggi dan kolesterol.

“Jadi kalau ditanya berarti bagaimana caranya benerin makan ya termasuk juga dengan kalau kita bicara puasa, bapak ibu ada tinggal browsing fasting in reducing kolesterol banyak banget riset tentang itu, fasting in decreasing katakanlah hypertension,” katanya.