Tips Sehat untuk Kaum Mager Ala Fajar Rezky Pemain Suami Pengganti

Fajar Rezky
Fajar Rezky (Foto : Instagram @fajarezky)

Lebih lanjut, ia menceritakan tantangannya menjaga pola makan saat sibuk syuting stripping sinetron Suami Pengganti. Sebab, ketika di lokasi ia tak sempat untuk menyiapkan makanan sehatnya sendiri sehingga ia mengandalkan makanan yang disediakan di lokasi.

“Kalau lagi syuting gini jaga makan tuh susah banget, karena kan siang makan catering, malam juga selalu makan catering. Tapi kalau pas sebelum stripping aku selalu jaga makan. Siang tetap makan nasi, malamnya aku nggak makan nasi sama sekali, paling ya dada ayam atau buah-buahan atau kacang-kacangan,” lanjutnya.

Menyadari banyak orang yang tak ada waktu untuk berolahraga karena sibuk bekerja atau karena memang malas berolahraga, ia pun memberi tips sehat untuk kaum mager yang tidak bisa menyempatkan waktu olahraga namun tetap ingin sehat dan bugar.

“Kalau buat orang yang mager olahraga, mungkin porsi makannya dikurangi. Yang biasanya makan nasi agak banyak, sekarang dikurangi porsinya. Terus kurangi juga makanan yang manis-manis, yang asin itu juga dikurangi,” tutur Fajar.

“Kalau emang malas banget olahraga keluar, tapi paling enggak bangun tidur tuh push up sama sit up, itu cukup sih,” pungkasnya.