Sindrom Lelah Bekerja Setelah Libur Yang Panjang

www.antvklik.com - Sindrom lelah bekerja setelah libur panjang pastinya kamu sudah rasakan. Libur lebaran telah usai sudah. Kini saatnya kembali menjalankan aktivitas kembali seperti biasa. Anak sekolah kembali bersekolah, para karyawan kembali ke kantor. Malas? Tentu ada perasaan seperti itu, tapi apa mau dikata, liburan sudah usai.Di hari pertama masuk kerja, perasaan yang timbul bukan hanya malas, tapi juga jadi cepat lelah. Padahal hanya duduk di depan komputer dan bercengkrama dengan kawan di kantor saja rasanya badan sudah sangat lelah. Kenapa ya?Dilansir dari  Vogue , semua ini hanya ada di dalam pikiran Anda. Dengan kata lain, semua kelelahan ini diciptakan oleh pikiran Anda. Kalau sudah begini, tubuh memerlukan waktu paling tidak seminggu untuk bisa kembali seperti semula. Sindrom merasa cepat lelah pasca liburan ini disebut sebagai sosial  jet lag. Sindrom ini terjadi sebagai akibat dari perubahan jadwal tidur ketika Anda sedang libur. Saat libur lebaran, tubuh terbiasa tidur sampai larut malam dan bangun di siang hari. Selain itu, saat liburan, Anda juga terbiasa untuk tidak menggunakan alarm untuk bangun tidur. Akibatnya, kebiasaan kala liburan ini akan menjadi lebih dekat dengan irama sirkadian tubuh Anda.[caption id="attachment_21743" align="aligncenter" width="325"]