Ini Manfaat Sayuran Berwarna Oranye yang Perlu Anda Ketahui

Manfaat sayuran berwarna oranye di antaranya, mengontrol tekanan darah, menyehatkan mata, dan menyehatkan gigi serta gusi. Ada berbagai jenis warna sayuran dengan kandungan gizi yang berbeda-beda. Salah satu sayuran dengan kandungan vitamin yang tinggi, adalah sayuran berwarna oranye.   Sayuran berwarna oranye merupakan makanan yang kaya akan vitamin A, vitamin C, vitamin K, dan kalium. Beberapa jenis sayuran berwarna oranye yang umum dikonsumsi adalah labu, wortel, dan ubi jalar yang memiliki profil nutrisi yang berbeda-beda. Misalnya, wortel berukuran sedang mengandung 25 kalori, 1 gram protein, 5 gram karbohidrat, 2 gram serat, dan 3 gram gula.Dilansir dari WebMD , berikut manfaat sayuran berwarna oranye untuk kesehatan: Mengontrol tekanan darah