Penting! Ini 5 Jenis Makanan untuk Meningkatkan Kesehatan Otak

Penting! Ini 5 Jenis Makanan untuk Meningkatkan Kesehatan Otak
Penting! Ini 5 Jenis Makanan untuk Meningkatkan Kesehatan Otak (Foto : )
5 jenis makanan untuk meningkatkan kesehatan otak yaitu, sayuran hijau, ikan berlemak, kenari, kopi, dan cokelat hitam. Konsumsi makanan sehat sangat penting untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan, khususnya kesehatan otak. Pasalnya, otak membutuhkan makanan yang sehat sebagai bahan bakar agar data berfungsi optimal."Jika kita mengendarai mobil mahal, kita pasti mengisinya dengan bahan bakar premium, bukan bensin biasa, karena tidak akan berfungsi dengan baik."Demikian penuturan, ahli diet klinis di UMass Memorial Health Care, Sydney Spiewak. Intinya, apabila kita ingin membuat pikiran tetap jernih dan tajam, salah satu hal terbaik yang dapat dilakukan adalah mengonsumsi makanan yang kaya nutrisi dan bervariasi.   Dilansir dari Martha Stewart , berikut 5 jenis makanan untuk meningkatkan kesehatan otak. Sayuran hijau