Ini Manfaat Minyak Zaitun yang Perlu Anda Ketahui

Sejumlah manfaat minyak zaitun yang perlu Anda ketahui di antaranya, menurunkan kadar kolesterol, melawan radikal bebas, mencegah stroke, mengurangi risiko penyakit jantung, dan lain lain. Minyak zaitun merupakan minyak yang dibuat dari buah pohon zaitun, tanaman yang banyak ditemukan di wilayah Mediterania. Minyak zaitun dapat digunakan untuk memasak, perawatan kecantikan, bahan bakar lampu, hingga pengobatan.Minyak zaitun dianggap mengandung lemak sehat karena kandungan asam lemak tak jenuh tunggal dan antioksidannya yang melimpah. Kandungan antioksidan dalam minyak ini, sangat bermanfaat untuk melindungi tubuh dari radikal bebas yang dapat menyebabkan kerusakan sel.Berikut manfaat minyak zaitun seperti dikutip dari Medical News Today . Menurunkan kadar kolesterol Minyak zaitun disebut dapat menurunkan kadar kolesterol jahat atau LDL pada pengidap kolesterol tinggi. Selain itu, manfaat minyak zaitun juga bisa meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) sehingga baik untuk kesehatan jantung. Melawan radikal bebas