youtube channel

Channels

Yuk, Jaga Kesehatan Mata dengan Buah dan Sayur

Yuk, Jaga Kesehatan Mata dengan Buah dan Sayur

:/googleimages

- Mata sangat butuh nutrisi apalagi bagi orang yang memiliki mata minus, plus atau mungkin silinder.

antvklik.com - Jangan lupa memberi nutrisi mata bisa juga melalui asupan dari buah-buahan.

1. Wortel

:/googleimages

Wortel memiliki banyak nutrisi yang sangat baik untuk mata.

Wortel pun mengandung banyak vitamin, yaitu vitamin A, vitamin B1 dan vitamin C. yang tentunya sangat bagus untuk menutrisi mata.

2. Tomat

:/googleimages

Tomat mengandung vitamin A yang tentunya sangat baik untuk mata dan dapat membantu kita terhindar dari infeksi.

Vitamin A membantu menjaga mata daro bakteri yang bisa masuk ke dalam mata dan membuat mata tetap lembab.

3. Alpukat

:/googleimages

Alpukat dapat meningkatkan penyerapan antioksidan dari makanan.

Selain itu alpukat juga memiliki kandungan karotenoid yang dapat membantu melindungi mata agar tetap lembab dan menghidari dari penyakit katarak.

4. Bayam Hijau

:/googleimages

Bayam selain bagus untuk meningkatkan energi, tumbuhan ini juga memiliki vitamin A yang tentunya sangat baik untuk kesehatan mata agar penglihatan tetap baik.


icon featured

Related Article

icon featured

Popular

icon featured

Comments