youtube channel

Channels

Tips Menghilangkan Mengantuk Saat Menyetir

Tips Menghilangkan Mengantuk Saat Menyetir

Tips Menghilangkan Mengantuk Saat Menyetir

antvklik.com - - Mengantuk dalam keadaan menyetir adalah hal yang kerap kali terjadi terutama pada mereka yang sering menyetir dalam jarak jauh, ataupun saat menyetir pada malam hari. Hal ini sebaiknya dihindari karena sangat beresiko untuk terjadinya kecelakaan baik itu kecelakaan kecil/ringan maupun kecelakaan besar.

Apalagi sekarang sudah memasuki liburan Lebaran yang cukup lama. Kamu harus sangat hati-hati saat menyetir saat mudik. Jangan pernah remehkan mengantuk saat menyetir. Sudah berusaha untuk melek namun tetap saja mata susah untuk dibuka. Berikut beberapa tips untuk menghilangkan rasa kantuk saat menyetir saat mudik yang dikutip oleh ANTV :

1. Persiapkan Semuanya Dari Rumah

Kondisi ini adalah saat sebelum berangkat, dan kita merencanakan untuk melakukan long trip. Persiapkan segala sesuatunya, termasuk persiapan antisipasi kalau suatu saat kita mengantuk dalam perjalanan. Hal pertama yang paling wajib dilakukan adalah berdoa. Usahakan kondisi tubuh anda dalam keadaan fit, beristirahat cukup, makan dan minum yang tidak berlebihan. Karena kondisi perut yang terlalu kenyang, biasanya justru bisa membuat kita malah jadi mengantuk. Kemudian untuk mengantisipasi mengantuk dalam perjalanan bisa dengan mempersiapkan cemilan ringan, ataupun minuman untuk mencegah dehidrasi selama menyetir. Kalau menyetir sendirian, kondisikan cemilan atau minuman tersebut di tempat dan kondisi yang mudah dijangkau. Agar konsentrasi dalam menyetir tetap terjaga. Bagi beberapa orang, minum kopi sebelum berangkat juga bisa mencegah mengantuk selama dalam perjalanan.

Tips Menghilangkan Mengantuk Saat Menyetir Tips Menghilangkan Mengantuk Saat Menyetir

2. Mengobrol Seseorang di Samping

Ketika sedang perjalanan jauh, dan ada teman berkendara. Hal tersebut bisa dimanfaatkan untuk mengatasi kantuk dalam menyetir. Utarakan bahwa anda butuh teman bicara untuk tetap terjaga, hal-hal menarik yang menjadi bahan pembicaraan biasanya merangsang untuk kita tetap melek dan menghilangkan kantuk. Ataupun pembicaraan yang bisa membuat tertawa, seperti membicarakan hal yang lucu biasanya efektif untuk membuat kita tetap melek. Namun yang perlu diingat adalah, konsentrasi ke jalan tetap harus selalu diperhatikan.

Tips Menghilangkan Mengantuk Saat Menyetir Tips Menghilangkan Mengantuk Saat Menyetir

3. Ngemil atau Mendengarkan Musik

Mintalah cemilan ringan seperti kacang atau keripik kepada kerabat yang sedang bersama anda di dalam mobil. Karena biasanya cemilan, terutama yang garing cukup efektif mencegah kantuk saat menyetir. Kalau anda menyetir sendirian, usahakan sebelum melakukan perjalanan mengkondisikan cemilan yang anda bawa dalam posisi yang mudah dijangkau dan nggak mengganggu konsentrasi anda. Kalaupun harus menepi terlebih dahulu, lakukanlah untuk menyiapkan cemilan tersebut. Karena kehilangan konsentrasi hanya untuk membuka bungkus snack justru sangat beresiko terhadap keselamatan anda. Menyalakan musik yang up beat atau musik keras seperti rock atau disko, juga bisa loh menjaga mata tetap terjaga.

Tips Menghilangkan Mengantuk Saat Menyetir Tips Menghilangkan Mengantuk Saat Menyetir

4. Menepi Sejenak, Berjalan-Jalan dan Menghirup Udara Segar

Terlalu lama duduk dan terkena AC mobil, bisa juga membuat kondisi tubuh kita menjadi kurang fit. Ada baiknya kalau anda merasakan lelah dan mengantuk, menepi sebentar di tempat yang aman, lalu berjalan kaki dan menghirup udara segar bisa membuat tubuh fit kembali. Lakukan gerakan seperti pemanasan sebelum berolah raga. Buat mata anda menjadi segar kembali. Beberapa penelitian menyebutkan, mencuci tangan dengan air segar juga bisa membuat mata melek loh. Setelah dirasa tubuh kembali fit, lanjutkan perjalanan kembali.

Tips Menghilangkan Mengantuk Saat Menyetir Tips Menghilangkan Mengantuk Saat Menyetir

5. Tidur Sebentar di Rest Area

Jika kondisi benar-benar tidak memungkinkan untuk terus melakukan perjalanan, ada baiknya anda segera mencari rest area yang biasanya banyak tersedia di area jalan tol, ataupun di beberapa pom bensin. Atau mencari tempat yang dirasa benar-benar aman untuk mengistirahatkan sejenak tubuh anda. Tidur sebentar antara 30 menit sampai satu jam dirasa cukup efektif untuk menjaga anda agar tidak mengantuk saat melanjutkan perjalanan.

Tips Menghilangkan Mengantuk Saat Menyetir Tips Menghilangkan Mengantuk Saat Menyetir


icon featured

Popular

icon featured

Related Article

icon featured

Comments