youtube channel

Channels

Resep Alami Atasi Sakit Kepala Tanpa Obat Yang Harus Kamu Ketahui!

Resep Alami Atasi Sakit Kepala Tanpa Obat Yang Harus Kamu Ketahui!

Resep Alami Atasi Sakit Kepala Tanpa Obat Yang Harus Kamu Ketahui!

antvklik.com - - Sakit kepala merupakan kondisi umum yang sering terjadi pada setiap orang. Biasanya kondisi ini ditandai oleh timbulnya sensasi berdenyut pada satu atau kedua sisi kepala yang disertai dengan gangguan penglihatan, kelelahan, dan gelisah. Meskipun penyebab timbulnya sakit kepala belum diketahui secara pasti akan tetapi beberapa kondisi seperti perubahan hormonal, stress, faktor genetika, serta kebiasaan kesehatan yang buruk telah dikaitkan dengan kondisi ini. Selain itu, sakit kepala juga dapat menandakan kurangnya asupan nutrisi dalam tubuh serta beberapa penyakit kronis yang memerlukan penanganan medis. Sebenarnya, banyak resep alami atasi sakit kepala tanpa obat yang perlu kamu ketahui. Sehingga kamu tidak perlu menggunakan obat-obatan yang bisa bikin kamu ketergantungan.

Dilansir dari steptohealth.com, meskipun pengobatan seperti penggunaan obat antiradang atau analgesik dapat membantu meringankan kondisi tersebut dengan segera, akan tetapi bagaimanapun juga mengkonsumsi banyak obat-obatan dapat menimbulkan efek buruk bagi tubuh kita. Untuk itulah, berikut ada beberapa resep alami yang bisa digunakan untuk mengatasi sakit kepala tanpa perlu menggunakan obat-obatan,

1. Resep Alami Atasi Sakit Kepala: Terapi Pijat Kepala

Terapi pemijatan di bagian atas kepala dapat membantu mengaktifkan sirkulasi dan memperbaiki penyaluran oksigen sel-sel tubuh yang pada gilirannya hal itu dapat meringankan rasa sakit. Teknik pemijatan ini direkomendasikan untuk sakit kepala yang terjadi akibat ketegangan otot.

Resep Alami Atasi Sakit Kepala Tanpa Obat

Adapun cara melakukannya adalah :

Letakkan ujung jari di tulang hidung tepat di bawah dahi dan lakukan gerakan melingkar secara kontinyu. Naik ke area pelipis lalu ulangi gerakan yang sama selama beberapa menit. Akhiri pemijatan di bagian atas kepala dengan memberikan sedikit tekanan dengan ujung jari Anda.

2. Resep Alami Atasi Sakit Kepala: Kompres Air Dingin

Penerapan kompres dingin dapat membantu mengatur suhu panas yang terbentuk di kepala, meningkatkan sirkulasi darah, serta membantu sel-sel tubuh untuk mendapatkan oksigen yang mereka butuhkan. Terapi ini sangat cocok bagi Anda yang memiliki keluhan sakit kepala akibat kelelahan karena terapi ini dapat membantu melemaskan pembuluh darah dan mengurangi ketegangan.

Resep Alami Atasi Sakit Kepala Tanpa Obat

Caranya :

Masukkan lap bersih dalam mangkuk yang telah diisi air dingin dan es, lalu peras dan terapkan di kening Anda. Diamkan beberapa menit, lalu dinginkan lagi lap tadi dan ulangio terapi tersebut selama 10-15 menit.

3. Resep Alami Atasi Sakit Kepala: Latihan Pernafasan

Ini adalah cara yang bagus untuk membantu menghilangkan stress, kecemasan, dan sakit kepala yang muncul selama hari kerja. Terapi ini dapat membantu mensuplai oksigen ke sel-sel tubuh, mengurangi peradangan, serta memberikan efek relaksasi pada otot.

Resep Alami Atasi Sakit Kepala Tanpa Obat

Caranya :

Temukan tempat yang tenang dan jauh dari gangguan. Mulailah untuk rileks, tarik nafas dalam-dalam dan buang perlahan-lahan. Lakukan terapi ini 10-15 menit.


icon featured

Popular

icon featured

Related Article

icon featured

Comments