youtube channel

Channels

Ternyata Ini 4 Manfaat Tidur Siang yang Jarang Diketahui

Ternyata Ini 4 Manfaat Tidur Siang yang Jarang Diketahui

Ternyata Ini Manfaat Tidur Siang Yang Jarang Diketahui

- Biasanya tidur siang hanya dilakukan oleh anak kecil. Karena jika sudah beranjak dewasa, biasanya manusia akan disibukan dengan aktifitas sehari-harinya dan hanya menganggap tidak ada manfaat tidur siang.

antvklik.com - Tapi tahukah kamu kalau ada banyak manfaat tidur siang?

Idealnya tidur siang dilakukan sekitar 20-30 menit saja. Kenapa hanya sebentar?

Karena jumlah waktu tersebut adalah waktu yang dibutuhkan untuk membuat tubuh menjadi segar kembali dan tidak akan mengganggu jam tidur malam kamu.

Kalau kamu masih menganggap tidur siang itu sepele, simak yuk beberapa manfaat yang bisa kamu dapat dari tidur siang!

Menyegarkan Tubuh

Ternyata Ini 4 Manfaat Tidur Siang yang Jarang Diketahui Source: Google Image

Menyempatkan tidur siang disela-sela kesibukan ternyata memberikan dampak yang sehat pada tubuh. Kamu akan merasa segar kembali dan siap menjalankan aktifitas sampai sore hari.

Rileksasi

Ternyata Ini 4 Manfaat Tidur Siang yang Jarang Diketahui Source: Google Image

Manfaat lainnya dari tidur siang yaitu memberikan rehat sejenak pada otak kamu yang sudah bekerja keras dari pagi hari, kalau sudah rehat sejenak badan kamu otomatis akan menjadi relaks kembali.

Menguatkan memori

Ternyata Ini 4 Manfaat Tidur Siang yang Jarang Diketahui

Menurut Dr. Matthew Walker dari University of California, tidur siang dalam waktu yang cukup akan menguatkan ulang memori jangka pendek manusia dan membuatmu otak akan dengan mudah mempelajari hal baru

Siap Lembur

Ternyata Ini 4 Manfaat Tidur Siang yang Jarang Diketahui Source: Google Image

Kalau kamu harus bekerja lembur, mungkin salah satu cara efektif kamu tidak terserang kantuk berat adalah dengan menyempatkan tidur siang sejenak dibarengi dengan meminum kafein.


icon featured

Related Article

icon featured

Popular

icon featured

Comments