youtube channel

Channels

Tips Menjaga Kelembaban Kulit Saat Puasa

Tips Menjaga Kelembaban Kulit Saat Puasa

Tips Menjaga Kelembaban Kulit Saat Puasa

antvklik.com - - Kulit adalah organ tubuh manusia yang paling luas. Berkurangnya asupan cairan selama berpuasa dapat mempengaruhi kondisi tubuh, dan kelembaban kulit kita, termasuk membuat kulit menjadi kering. Berikut tips untuk menjaga kelembaban kulit selama berpuasa!

1. Minum Air Putih

Air putih sangat baik untuk kesehatan tubuh, selain itu air putih juga dapat menjadi pelembab alami kulit. Walaupun sedang berpuasa, tubuh manusia tetap membutuhkan minimal 8 gelas air putih setiap harinya. Oleh sebab itu kamu harus mengusahakan minum air putih yang cukup saat sahur dan berbuka. Selama puasa sebaiknya kamu menghindari minum kopi, teh, dan soda karena dapat menyerap mineral dan cairan dari tubuh.

Tips Menjaga Kelembaban Kulit Saat Puasa Tips Menjaga Kelembaban Kulit Saat Puasa

2. Makan Makanan Yang Bergizi

Protein, vitamin dan serat yang terkandung pada ikan, daging, kacang-kacangan, sayur dan buah sangat baik untuk menjaga kelembaban kulit. Selain protein, air yang terkandung dalam buah-buahan juga sangat bermanfaat bagi kelembaban kulit. Selain itu kamu juga sebaiknya menghindari makanan asin, agar kadar air dalam tubuh tetap stabil.

Tips Menjaga Kelembaban Kulit Saat Puasa Tips Menjaga Kelembaban Kulit Saat Puasa

3. Menggunakan Pelembab

Menggunakan pelembab baik diwajah maupun dikulit, juga sangat disarankan untuk menjaga kelembaban kulit. Sebaiknya menggunakan pelembab dengan pH netral dan disesuaikan dengan jenis kulit kamu.

Tips Menjaga Kelembaban Kulit Saat Puasa Tips Menjaga Kelembaban Kulit Saat Puasa

4. Tidur Yang Cukup

Tidur yang cukup juga berpengaruh pada kondisi kulit, oleh sebab itu kamu harus tidur dengan waktu yang cukup. Setelah tarawih usahakan kamu segera beristirahat dan tidur, karena besok kamu harus bangun lebih pagi untuk sahur.

Tips Menjaga Kelembaban Kulit Saat Puasa Tips Menjaga Kelembaban Kulit Saat Puasa

5. Mandi

Mandi memang baik untuk menjaga kebersihan, tetapi mandi sebaiknya tidak lebih dari 5 menit. Karena semakin lama kulit bersentuhan dengan air, semakin larut lemak yang terkandung pada kulit. Selain itu mandi dengan air hangat juga sebaiknya dihindari karena dapat menyebabkan kandungan lemak pada lapisan epidermis kulit menjadi hilang, dan mengakibatkan kulit menjadi kering.

Tips Menjaga Kelembaban Kulit Saat Puasa Tips Menjaga Kelembaban Kulit Saat Puasa

6. Olahraga

Puasa bukanlah penghalang berolahraga, tetapi olahraga yang dilakukan tidak boleh berlebihan. Saat berpuasa kamu dapat melakukan olahraga saat menunggu waktu berbuka, seperti ngabuburit sambil bersepeda. Olahraga dapat melancarkan peredaran darah, apabila peredaran darah lancar maka oksigen dapat disalurkan ke sel kulit dan memulihkan kulit yang kering. (Naomi)

Tips Menjaga Kelembaban Kulit Saat Puasa Tips Menjaga Kelembaban Kulit Saat Puasa


icon featured

Popular

icon featured

Related Article

icon featured

Comments