youtube channel

Channels

Wow !! Ini Dia Bahaya Tidur Malam Setelah Makan !!

Wow !! Ini Dia Bahaya Tidur Malam Setelah Makan !!

Wow !! Ini Dia Bahaya Tidur Malam Setelah Makan !!

antvklik.com - - Hayo, siapa yang suka langsung tidur malam setelah makan? Well, setelah menyantap makan malam memang biasanya kita akan merasa mengantuk. Namun,ada baiknya untuk tak langsung tidur Ladies. Karena sangat bahaya bagi kesehatan kita.

Berikanlah jarak beberapa jam agar makanan bisa dicerna terlebih dahulu dan barulah tidur. Langsung tidur setelah makan malam ternyata punya beberapa efek yang buruk untuk kesehatanmu loh. Sebisa mungkin kita harus menjaga kesehatan dan pola makan kita, agar tidak kena penyakit-penyakit yang berbahaya, yang bisa menimbulkan kematian. Berikut beberapa tips yang di lansir dari fimela.com.

1. Bahaya nomor satu dan berbahaya adalah obesitas. Langsung tidur setelah makan sangat berbahaya karena bisa membuat tubuh menumpuk lemak lebih banyak. Ini karena makanan yang dikonsumsi mengandung kalori yang harus dibakar. Langsung tidur akan membuat kalori menumpuk dalam tubuh dan tidak dibakar. Lemak yang menumpuk di dalam tubuh tanpa adanya proses pembakaran akan berpotensi menyebabkan berat badanmu naik.

2. Next, kamu akan berisiko mengalami asam lambung baik. Saat kamu langsung berbaring tidur setelah makan makanan berat maka asam lambung akan naik ke atas, terutama ke bagian tenggorokan dan kerongkongan. Di pagi hari saat kamu bangun kerongkongan dan tenggorokan berisiko terasa perih dan sakit.

Ini Dia Bahaya Tidur Malam Setelah Makan !! Ini Dia Bahaya Tidur Malam Setelah Makan !!

3. Obesitas akibat langsung tidur setelah makan juga berpotensi menyebabkan diabetes. Diabetes merupakan efek domino dari terjadinya penumpukan lemak di dalam tubuh, yang mengakibatkan banyak penyakit di dalam tubuh kita.

4. Serangan jantung dapat terjadi sebagai akibat lemak yang menumpuk dan berisiko menyumbat pembuluh darah. Maka dari itu harus di seimbangkan dengan olahraga dan makan yang teratur.

Nah, di malam hari sebaiknya kamu memberikan jarak setidaknya empat jam sebelum tidur agar makanan bisa dicerna dengan sempurna. Atau kamu juga bisa melakukan olahraga ringan setelah 20 menit makan malam untuk membakar kalori. Olahraga ini juga akan membuatmu merasa lelah dan tidur lebih nyenyak. Semoga informasi ini bermanfaat ya.


icon featured

Popular

icon featured

Comments