youtube channel

Channels

Tips Berselera Makan Saat Hamil Muda

Tips Berselera Makan Saat Hamil Muda

Tips Berselera Makan Saat Hamil Muda

antvklik.com - - Wanita hamil muda sering mengalami berbagai keluhan, salah satunya mual dan muntah. Asupan makanan yang tepat akan membantu wanita untuk menghadapi mual dan muntah saat hamil muda. Agar tetap berselera makan saat hamil muda meski mual dan muntah, inilah caranya :

Hindari aroma tertentu

Biasanya wanita yang sedang hamil muda sensitif dengan aroma atau bau tertentu. Bahkan tak jarang wanita yang biasanya menyukai wangi parfum malah jadi tidak menyukainya saat hamil muda. Bisa juga sebaliknya, misalnya wanita yang biasanya tidak suka aroma bensin justru selama hamil jadi suka dengan aromanya. Pada intinya jika wanita hamil muda mual saat mencium aroma atau bau tertentu, maka hindari aroma tersebut ya.

Tips Berselera Makan Bagi Wanita Hamil Muda

Hindari makan pedas dan berkafein tinggi

Wanita yang sedang hamil muda sebaiknya hindari makanan yang terlalu pedas, berlemak, asam dan berkafein tinggi. Meskipun demikian, ada sebagian wanita yang justru baru bernafsu makan kalau ditemani sambal dan buah yang asam.

Tips Berselera Makan Bagi Wanita Hamil Muda

Makan buah

Ini nih yang sering terjadi pada wanita hamil muda, sulit makan nasi beserta lauk pauknya. Agar tetap ada makanan yang masuk ke perut, bisa mensiasatinya dengan memakan buah. Buah-buahan bisa menjadi cemilan untuk mengatasi mual dan muntah karena rasanya yang alami juga menyegarkan tubuh.

Tips Berselera Makan Bagi Wanita Hamil Muda

Pilih makanan hambar dan tidak beraroma

Wanita hamil muda juga bisa memilih makanan cenderung hambar dan tidak beraroma, misalnya sayuran berkuah bening dan telur orak-arik. Sebab tak jarang makanan yang terlalu berasa asin ditambah aroma masakan yang terlalu menyengat, justru membuat jadi mual dan ingin muntah.

Tips Berselera Makan Bagi Wanita Hamil Muda

Minum air jahe

Siapa bilang wanita hamil muda tidak boleh meminum air jahe karena dianggap berbahaya bagi janin? Sebaliknya, meminum air seduhan jahe hangat untuk sebagian wanita hamil muda terbukti bisa mengurangi rasa mual. Air jahe yang hangat juga bisa membuat suasana hati lebih tenang.

Tips Berselera Makan Bagi Wanita Hamil Muda

Makan dengan porsi kecil

Konsumsi makanan dengan porsi kecil juga membantu agar wanita hamil muda tetap mendapat asupan nutrisi meski dalam kondisi mual. Di sini wanita hamil muda tidak boleh egois, semual-mualnya tetaplah makan meski sedikit demi kesehatan si janin ya.

Tips Berselera Makan Bagi Wanita Hamil Muda

Nah dengan tips di atas, siap dong melawan mual dan muntah di saat hamil muda? dan tahu gak, selera makan yang baik juga membantu mencerdaskan janin sejak dalam kandungan lho..


icon featured

Popular

icon featured

Related Article

icon featured

Comments