youtube channel

Channels

Bahaya Makanan Pedas Saat Buka Puasa dan Sahur

Bahaya Makanan Pedas Saat Buka Puasa dan Sahur

Bahaya Makanan Pedas Saat Buka Puasa dan Sahur

antvklik.com - - Bagi pencinta kuliner pedas, tak nikmat rasanya makan tanpa tambahan sambal atau cabai. Tapi bagaimana bila bulan Ramadan? Sehatkah tetap mengonsumsi makan makanan pedas saat perut kosong ketika berbuka puasa atau sahur?

Mengonsumsi apapun yang berlebihan itu memang tak baik. Termasuk soal bahaya makan pedas saat buka puasa dan sahur. Memang sih menikmati makanan pedas itu bisa memberi kelezatan sendiri. Tapi jangan sampai berlebihan karena dampaknya bisa berbahaya.

Cabai sebenarnya mengandung banyak nutrisi, antara lain serat, vitamin C, vitamin A, mineral dan antioksidan. Selain itu, cabai juga mengandung capsaisin yang menyebabkan rasa pedas. Manfaat capsaisin sendiri dapat meningkatkan nafsu makan, merangsang buang air besar, serta karena bersifat analgetik juga membantu mengurangi sakit kepala. Cabai juga bisa meningkatkan metabolisme tubuh sehingga proses pembakaran kalori lebih baik.

Saat ini, banyak sekali usaha kuliner yang menyediakan berbagai macam makanan ringan atau berat yang menggunakan rasa pedas sebagai ciri khasnya. Sehingga kadang sulit untuk menahan godaan untuk tidak mencoba atau mencicipinya langsung. Khususnya di bulan Ramadan ini, pastinya berbagai olahan pedas yang dijajakan di berbagai pasar Ramadan sangat menggugah selera. Namun, tetap batasi konsumsinya ya agar terhindar dari risiko berbahaya ini.

1. Risiko Mengalami Gastritis
Dilansir dari loohealth.com, kebanyakan makan pedas bisa menyebabkan gastritis. Gastritis adalah peradangan atau pembengkakan yang terjadi di lambung. Gejalanya meliputi mual, muntah dan diare. Terlalu banyak mengonsumsi makanan yang pedas dapat merusak dinding lambung. Kenapa bisa begitu? Karena makanan pedas dapat memicu meningkatnya asam lambung yang dapat menyebabkan kerusakan pada dinding lambung.

Bahaya Makan Pedas Saat Buka Puasa dan Sahur Bahaya Makanan Pedas Saat Buka Puasa dan Sahur

2. Risiko Sakit Kepala
Terlalu sering mengonsumsi makanan pedas akan membuatmu sering mengalami sakit kepala. Hal ini secara tidak langsung juga pengaruh dari asam lambung yang meningkat ketika mengonsumsi makanan pedas. Maka dari itu hindari makan pedas yang berlebihan.

Bahaya Makan Pedas Saat Buka Puasa dan Sahur Bahaya Makanan Pedas Saat Buka Puasa dan Sahur

3. Risiko Susah Tidur Nyenyak
Bahaya makan pedas saat buka puasa dan sahur juga beresiko susah tidur. Mendapat tidur yang cukup merupakan salah satu tips penting agar bisa menjalankan ibadah puasa dengan lancar. Kalau susah tidur nyenyak, bisa-bisa puasa ikut terganggu. Dan sebaiknya kita batasi konsumsi makanan pedas selama puasa. Mengonsumsi makanan pedas dapat menyebabkan insomnia atau susah tidur. Untuk itu sebaiknya kita menghindari untuk mengonsumsi makanan pedas pada malam hari agar tidur nyaman dan nyenyak, sehingga bisa bangun untuk makan sahur dengan kondisi lebih bugar.

Bahaya Makan Pedas Saat Buka Puasa dan Sahur Bahaya Makanan Pedas Saat Buka Puasa dan Sahur

4. Risiko Terkena Refluks Asam
RA (Refluks Asam) adalah salah satu jenis penyakit yang menyebabkan kerusakan di bagian kerongkongan. Akibatnya, asam lambung bisa mengalir kembali dalam kerongkongan. Jelas sangat tidak nyaman rasanya. Selain kerusakan kerongkongan, kondisi ini juga bisa menimbulkan peradangan dan nyeri. Pastinya kondisi akan sangat mengganggu puasamu seharian.

Bahaya Makan Pedas Saat Buka Puasa dan Sahur Bahaya Makanan Pedas Saat Buka Puasa dan Sahur

Boleh kok mengonsumsi makanan yang pedas saat sahur atau berbuka. Asal tetap dibatasi, sesuaikan juga dengan kondisi lambungmu. Terkadang toleransi setiap orang untuk makanan pedas itu bisa berbeda-beda.


icon featured

Popular

icon featured

Related Article

icon featured

Comments