Palacios mengatakan bahwa Zinc sangat penting untuk perkembangan normal dan fungsi sel yang memediasi bagian dari sistem kekebalan tubuh. Dia mengatakan bahwa penelitian telah menunjukkan peningkatan konsentrasi Zinc dapat menghambat replikasi virus seperti virus polio dan virus SARS-corona.Palacios merekomendasikan untuk orang dewasa mengkonsumsi suplemen Zinc 40 mg atau kurang sekali sehari.
Nutrisi melalui makanan
Palacios merekomendasikan orang dewasa memasukkan beberapa nutrisi lain ke dalam makanan mereka. Meskipun nutrisi berikut belum terbukti membantu dalam memerangi COVID-19, nutrisi ini dapat meningkatkan sistem kekebalan secara umum, jadi mengonsumsinya melalui makanan adalah cara yang tepat. Vitamin A . Palacios merekomendasikan untuk mengonsumsi vitamin melalui makanan termasuk susu, produk susu dan telur, serta buah-buahan berwarna oranye dan kuning. Vitamin B3 (Niasin) . Vitamin ini membantu sistem kekebalan tubuh dengan mengurangi peradangan dan kerusakan pada paru-paru, kata Palacios. Makanan tinggi vitamin B3 termasuk ayam, daging, ikan, biji-bijian, kacang-kacangan dan polong-polongan dan kacang-kacangan.
Baca Juga :
