Ada alasan mengapa buah ara menjadi isian kue yang sempurna dan manis. Satu cangkir buah ara mengandung sekitar 29 gram gula. Lewat kue-kue kemasan dan makanan yang dipanggang, menjadikannya ramah terhadap penderita diabetes, dengan lebih sedikit gula dan lebih banyak rasa.
5. Jeruk Keprok
Jeruk keprok mungkin pas di telapak tangan Anda, tetapi rasanya manis. Satu cangkir (sekitar 2 jeruk keprok) mengandung lebih dari 20 gram gula. Sebaiknya hindari buah ini atau gunakan porsi kecil sebagai topping. Sebaliknya, arahkan buah-buahan terbaik untuk penderita diabetes.
6. Mangga
Menikmati sepotong mangga dapat langsung membangkitkan kenangan liburan tropis terakhir Anda, tetapi yang terbaik adalah meninggalkan buah ini untuk perjalanan khusus. Satu cangkir mangga mengandung 23 gram gula, jadi cobalah mencari buah yang rendah gula.
7. Ceri