Diet ekstrim[/caption]
2. HIIT (High Intensity Interval Training)
HIIT merupakan olahraga yang banyak dianjurkan para personal trainer untuk mereka yang menjalankan program menurunkan massa lemak dalam tubuh. HIIT menggabungkan jalan cepat dan lari cepat. HIIT mampu membakar lemak beberapa kali lebih banyak ketimbang berlatih kardio selama 40 menit.[caption id="attachment_21652" align="aligncenter" width="300"]Baca Juga :